Das Geheimnis der 100-jährigen

Die Inhalte:

• Medical Wellness – Lebensstilmedizin
• Lebensstilcoaching
• "Power 9" – neun einfache Praktiken für ein langes Leben
• Lebensstilmedizin: Chancen und Grenzen unterschiedlicher wissenschaftlicher Konzepte
• Wie Sie Ihr „Iki gai“ finden
• Besser länger leben – konkrete Tipps und Empfehlungen für mehr Lebensenergie
• Hara hachi bu – was wir von der japanischen Ernährung lernen können
• Wie Sie Ihren inneren Arzt aktivieren
• Die Geheimnisse der Blue Zones oder warum die Menschen dort sehr gesund altern – von Okinawa, Ogliastra, Loma Linda und anderen
• Diese Faktoren begünstigen einen gesunden Lebensstil
• Mehr essen weniger wiegen – so geht es wirklich
• Ihr Wunschweg zur Gesundheit
• Wie Bill Clinton wieder gesund geworden ist
• Ihr kleines starkes Notfallset
• Epigenetik – so schalten Sie Ihre Schutzgene ein
• In unserer schönen Lehrküche bereiten Sie Rezepte zu, die von den Blauen Zonen inspiriert sind